拒做乾燥族

最近乾冷的天氣,許多人都有些許皮膚”乾癢”的問題,而冬季癢又稱“缺脂性皮膚炎”或“乾燥性皮膚炎”,發生原因主要是皮膚的水分散失及皮膚脂質層保護作用不足,造成皮膚太乾燥而引起發癢發炎。加上錯誤的觀念如常用偏熱的水洗手、用鹽巴搓,或用肥皂、消毒水洗,都會加速皮脂的流失,使冬季癢情形雪上加霜。

皮膚乾燥症狀

主要為搔癢,而且越抓越癢,皮膚呈乾燥狀,皮膚容易會有脫屑,嚴重的話會有龜裂紋路,也可能會併發合併濕疹,嚴重會有細菌感染的危險。好發部位多為暴露在空氣中四肢、小腿前面、腰帶附近、腳踝等血液循環較差的地方。主要在晚上睡覺,或剛洗熱水澡或泡澡後,皮膚就開始癢起來……

改善方法

想改善冬季乾癢的皮膚,建議可改用pH5.5的香皂或沐浴乳,有保濕殺菌的作用。若常用一般鹼性肥皂,則會使皮膚越洗越乾越癢,不能改善病情,還會加重病情;另外,早晚使用凡士林、乳液等保濕劑,可減緩乾燥的情形,若已出現紅癢的皮疹,則應盡早就醫。

不要泡溫泉和SPA

許多人喜歡在冬天泡溫泉祛寒,除須注意浸泡時間不可太久,以免皮膚乾癢外,溫泉或SPA的水質也要格外留心,否則可能感染綠膿桿菌,引發毛囊炎。一般而言,這種病會在泡湯後兩天出現,身上有多處紅癢的丘疹或膿皰,易被當成蚊蟲叮咬,建議泡湯後立刻用自來水沖洗身體,以減少感染機會。許多人冬天喜歡泡熱水澡,不管皮膚癢不癢,燙了就不癢。這是非常錯誤的。雖然泡熱水澡時,可讓血液循環良好,但是熱水會把皮脂及水份帶走,洗完後不久皮膚溫度恢復至原來冷的溫度時,反而會讓皮膚更乾燥,反而更癢。

醫生對乾燥性皮炎的處理

1.若乾癢情況較為嚴重症狀時,可在醫師的指示下使用適當的油性藥膏、保濕軟膏,及止癢藥物,一天兩次塗抹於患部。口服藥則需依醫師指示服用來抑制癢。

2.皮膚的水份來自體內的血液循環供給,在冬天因天氣冷,血管收縮,因此水份供給減少;此外天氣冷也會使皮膚出油量減少,而使皮膚表面沒有足夠的皮脂來防止水份蒸發;再加上外界的濕度低,皮膚的水份更容易散失在空氣中。大量的補充水份,才能幫助身體保濕。

3.由於冬天的衣服大多比較厚重,在腰背部、小腿等有衣物鬆緊帶束縛處,往往因磨擦較厲害,可能會有較嚴重的濕疹。因此貼身衣物應盡量寬鬆舒適,在內部先穿柔軟的棉質衣服,而不要將毛衣直接穿著於身上。使用除濕機時,最好選擇人不在室內時使用;另外在晚上開電暖爐睡覺時,因為室內溫度提高、空氣中濕度降低,讓皮膚更乾燥,可置放1盆水在寢室內,增加空氣中的水含量,即可保持室內濕潤度,避免產生過度乾燥的情形。

作者
梁大夫、鍾大夫

【梁大夫】
生於醫藥世家,幼時得家父啓蒙,立志為醫。懸壺數載,未敢言濟世。每有疾患來求,當竭盡綿力,解其厄困。傳統中醫理論博大精深,樂於與眾探討養生之道、杏林法則,拋磚引玉,還望賜教包容。

【鍾大夫】

近20年的從醫經驗以治療皮膚為主