憑意志不斷突破──邱鈞源跑出堅強步伐

邱鈞源是本地資深長跑選手,也是一位體育老師,他自初中開始練習中長跑,至今參加了世界各地大大小小的跑步賽事,多次獲得獎項。今年是他“豐收”的一年,在“長跑聯賽夏季賽”、“國慶歡樂跑”,“東望洋跑道歡樂跑”等賽事上收穫冠軍。

邱鈞源是本地資深長跑選手

出外比賽開眼界

邱鈞源記得從初中開始練習跑步,“當時在體育課上,自己不是跑得特別出色,但體育老師洪耀坤叫我嘗試參加練習,一開始是有點吃力,但經過一段時間後,覺得自己能捱下去,老師就叫我繼續練下去。”

受到洪耀坤的啟蒙,邱鈞源開始練習中長跑,“記得以前一周只有一日休息,幾乎每日都要練跑兩小時,上課時會覺得對腳挺累的。”日子有功,邱鈞源成為學界運動員,初中便代表學校參加田徑比賽,並取得好成績,建立了自信。

談到跑步的樂趣,邱鈞源說,“中學時不像現在有那麼多娛樂,能出外做運動散下心,已覺得很滿足。此外,由於有時要出外參加比賽,令我有機會到內地、香港、新加坡、泰國、日本等地見識,可謂大開眼界。”

與一眾跑友惺惺相惜

培育學生愛運動

短跑講求爆發力,長跑則講求耐力。邱鈞源表示,“我當學生時,老師便留意到我爆發力不強,所以建議我練中長跑,以前跑1500米和3000米,長大後參加聯賽就開始跑十公里賽事。”他記得當年自己特別喜歡跑1500米,“1500米既講求速度,又講求耐力,雖然跑到最後有點辛苦,但滿足感也大。”長跑容易引起肌肉勞損、關節問題,他本人也曾受困擾,故呼籲跑者要練跑時注意身體狀況。

由於在中學時萌生做教師的念頭,邱鈞源考上北京體育大學,修讀體育教育專業,希望日後可為本澳培養出田徑和品行兼優的運動員。畢業後,他回到母校培道中學當教師,他記得自己初入職時工作挺忙,除了一周要上三十多堂課外,有時周六日還要當帶隊老師,跟進學生參與學界比賽的事宜。“雖然有點頻撲,但當看到學生在賽場上取得好成績,會感到十分安慰。”

在“東望洋跑道歡樂跑”賽事上奪冠

敢於挑戰求突破

參與跑步運動多年,邱鈞源其中一大得著學到時間上的控制和管理,要跑出好成績,要經常計算時間。自當上體育老師後,他曾放緩練習步伐,直至09、10年,他開始提高練習的質量,更在11年開始半馬練習,一直堅持到現在。

談到未來的目標,他表示,“希望能突破自己的最佳成績,趁自己仲跑得,會繼續努力。同時希望做好教育年輕人的工作,希望他們通過參與跑步,磨練意義和強健體魄,成功貴在堅持,不要輕言放棄!”

談到未來的目標,他表示希望能突破自己的最佳成績。