友朋共聚齊練跑──專訪新青協健康運動委員會跑步團

新青協健康運動委員會於去年成立,在主任徐幸潔的帶領下,積極組織各類型健康運動,吸引不少年輕人參與。為了鼓勵更多年輕人參與跑步運動,在徐幸潔、呂曉祥等人的推動下,健康運動委員會屬下的跑步團於去年底正式成立,每周組織跑友一起到戶外練跑,強健體魄。

徐幸潔和呂曉祥接受訪問

跑步的益處有很多,既可強身健體,又有助紓緩生活壓力;徐幸潔表示,“跑步是一項很簡單運動,不需要借助道具,大家夾啱時間就可以約出來一齊跑。我們跑步團通常每晚九點在水塘集合,跑前會進行熱身,跑後會拉筋放鬆。”她記得初時只有三、四個人參與,後來發展到有十多人一齊跑,各人在跑步過程中建立友誼。

每周組織跑友一起到戶外練跑

呂曉祥(阿祥)從小熱愛運動,自小學開始便參加各類田徑運動比賽,跑步、跨欄、跳遠樣樣精通。大學畢業後,阿祥當上體育老師,鼓勵和教育年輕人多做運動,活出健康人生。阿祥在跑步團中擔任指導老師,平時會教大家做好熱身運動,掌握呼吸節奏,擺臂、抬腿姿勢時等跑步時需要注意的事項。談到難忘事,他說初時成員都比較害羞,少說話,但通過一起跑步,大家逐漸敞開心扉交流,繼而成為好友。

通過一起跑步,大家逐漸敞開心扉交流,繼而成為好友。

談到參與跑步運動的得著,徐幸潔表示自參與跑步團後,變得更有動力跑步,“之前參加過兩次半馬(21公里)比賽,但成積都令自己不太滿意,主要是練習的時候有所顧忌,因擔心練習姿勢不正確,影響身體。後來加入跑步團,得到當體育老師的阿祥悉心指導,成績有所進步。”她認為跑步很適合自己,“有時生活或工作上遇到困難和不愉快,就會去跑步,我覺得‘跑步就像和自己對話’,有助釋放身上的負能量,從令令自己心情舒暢。”

相約一起參加跑步比賽

阿祥稱,“體育是自己生命中的一部分”,“我小時候體質弱,但自從參與田徑後,身體變好了,且磨練出堅強鬥志,在學習和工作上更有幹勁。”