每年一度的“澳門銀河娛樂國際馬拉松”,將於12月6日在氹仔奧林匹克體育中心運動場盛大舉行。賽事未開跑已經有好消息!除了半程馬拉松組別和迷你馬拉松組別於首天已報名額滿外,全程馬也於第二日迅速額滿,反映出市民對馬拉松的參與及重視程度越來越高。看來,各路選手已積極投入練跑,大戰勢必一觸即發。今年的國際馬拉松除了與“澳門拉丁城區大巡遊”同日進行外,是次賽事中的全馬和半馬將首次途經世遺景點媽閣廟及澳大橫琴校區,這也是本年主辦單位大力宣傳的賣點。

賽道首經媽閣廟澳大校區

回顧澳門馬拉松發展,要數1981年由熊貓體育會主辦的第一屆澳門國際馬拉松大賽,當年參加人數約400人,參賽跑手當中年紀最小的只有12歲。在1997年澳門運動場開幕後,全馬暫停過一屆,改為半馬。翌年即復辦,並同設全馬及半馬,以及加入迷你馬拉松組別,迎合不同年齡及體力的運動員。經過34年發展,今年三項組別的參賽名額合共8000個,可見賽事越來越受市民歡迎。然而多年過去,大賽常客──本地資深跑手管小斌、梁麗香對這項盛事有何看法?又認為賽事有哪些地方需要改善?

梁麗香和管小斌現時投身田徑教育工作,訓練新晉跑手。
梁麗香和管小斌現時投身田徑教育工作,訓練新晉跑手。
二人曾參與多屆國際馬拉松賽事
二人曾參與多屆國際馬拉松賽事

昔日熱鬧情景不復見

現時全力投身田徑教育工作的管小斌,於1987年開始跑馬拉松,曾代表澳門到鄰近地區及外地出賽並取得佳績。由於平日花大量時間培訓田徑生力軍,他已由全馬轉戰半馬。

曾參與多屆國際馬拉松賽事的管小斌,坦言在本地跑馬拉松“越來越孤獨”。他憶述數十年前的比賽路線曾途經市中心,如紅街市、蓮峰廟、漁翁街等,而近年為了不阻礙居民日常生活,主辦單位都把路線安排在“偏僻之地”。沿路上只有認識的朋友來打打氣,昔日街坊在路邊打氣的熱鬧情景已不復見。尤其早兩年路氹一帶大興土木,比賽路線卻安排經過該地,那年的大風揚起了不少地上沙塵,跑手經過時苦不堪言。他說:“個個跑手都食晒塵,其實主辦方安排路線時,點解唔諗吓跑手嘅感受?”

管小斌坦言在本地跑馬拉松“越來越孤獨”
管小斌坦言在本地跑馬拉松“越來越孤獨”

而且選手經常得不到市民的體諒,管小斌表示:“在比賽期間,不時有來自對面線的車主向跑手破口大罵,把交通擁塞問題全歸責於跑手身上。”他認為問題在於本地仍未能形成良好的“馬拉松”文化及風氣所致,而這與政府多年來對賽事的重視度不足有關。

外地經驗值得借鑒

經常到外地參與馬拉松賽事的本地資深跑手梁麗香,曾相約跑友們到波士頓、日本如福岡、大阪、名古屋、東京、京都等地區參與馬拉松比賽。她喜歡與跑友相約去“馬拉松+旅行”,認為外地賽事中有不少成功經驗,值得澳門借鑒。

梁麗香在日本參加馬拉松賽,與打扮出位的選手合照。
梁麗香在日本參加馬拉松賽,與打扮出位的選手合照。

梁麗香表示,日本人特別重視馬拉松賽事。跑手、水站工作人員都認真看待這項盛事,在跑道兩旁圍着三到四層人,觀戰者甚多。跑手中除了有專業跑手,也有普通市民特意穿上搞笑服裝參戰;負責看守水站的工作人員全程面帶笑容,為健兒們揮手打氣,準備的飲品種類亦多;賽路兩旁的民眾和商戶會為健兒們提供在家準備好的補充食品。梁麗香稱:“一路上成個美食節咁,你跑到邊,一直有人對住你笑,同你打氣,畀嘢你食,氣氛好好!”

日本觀戰市民為跑手準備食物,十分貼心。
日本觀戰市民為跑手準備食物,十分貼心。

而選手們到達終點後,立即會有人為你披上毛巾,而走到行李處,工作人員已經把你的行李拿在手中,原因是他遠遠已在留意着健兒身上的號碼牌。在日本還貼心得提供浴足及按摩服務。從起點到終點,都體現了市民極高的參與度。

據梁麗香介紹,當地的馬拉松賽事都在市中心舉行,路經市內的海邊、神社或名勝古蹟。走在旺區跑步,這難道不擾民嗎?她以東京為例,日本人的集體服務意識濃厚,願意為賽事付出是其一;而賽事進行時當局各部門有效率地協調,如收雪糕筒的車一直緊貼馬拉松隊尾,隨時準備解封道路,“跑完呢一段即刻解封通車”,把對市中心交通的影響程度減至最低。“當政府和民間都尊重賽事,有良好運動文化氛圍,賽事才會辦得好。”

日本馬拉松賽的後勤工作完善,值得澳門借鑒。
日本馬拉松賽的後勤工作完善,值得澳門借鑒。

賽道安排要做好

反觀本地,管小斌將今屆賽事路線安排評為史無前例的難度高。一是斜路多,本年路線安排跑手經過西灣大橋及進入澳門大學橫琴校區的隧道,即共有四段斜路。跑步當然路越平越好,所以是次安排,加重了運動員的腿部壓力;二是轉折點多,他特別指出,跑出澳大橫琴校區隧道後,有一道近180度的急彎,這地段除了易令運動員受傷,也需要減速及不斷調整步伐,影響好手創佳績。

賽事年年有,但好狀態過咗就冇,梁麗香對此感觸良多。她表示,2012年是自己狀態最好的一年,但那一年參與國際馬拉松,卻出現“跑錯賽道”事件。當時跑在前方的特邀選手跑錯方向,連帶後面的全馬及半馬跑手在“羊群心態”下跟着跑錯,足足跑多一公里。對此,她認為主辦方要負上一定責任,“嗰年我狀態好好,點知出事!我當時都有一刻覺得奇怪,但人跑我跑,比賽點諗到咁多?有部分特邀選手仲兜到去格蘭酒店。跑了數十年,這件事最深刻。到第二年,主辦方先識得加圍欄,但係我已經唔係嗰個狀態啦。”

據悉,今年主辦單位在比賽路線及封路安排提前做足宣傳,賽道上每個分轉點都設有分隔欄,亦會提前至少一百五十米安排工作人員及指示牌,防止跑手出現跑錯賽道情況。

沿路安排工作人員及指示牌,防止跑手出現跑錯賽道情況。
沿路安排工作人員及指示牌,防止跑手出現跑錯賽道情況。

馬拉松大戰一觸即發

是次賽事將於12月6日清晨六點開跑,起點及終點同樣設在氹仔奧林匹克體育中心運動場。除了想提醒各位跑手賽前要做足熱身運動外,與賽事有關的兩項活動也值得留意:一是於12月5日下午6時至晚上10時在銀河酒店天浪淘園二樓棕悅灣舉行的“意粉派對”。這活動源於外國馬拉松的賽前傳統,全馬選手們在賽前一起分享意粉美食,有助跑畢全程。

清晨六點開跑,賽前緊記要做足熱身運動。
清晨六點開跑,賽前緊記要做足熱身運動。
跑馬拉松是持久戰,選手要適時調整狀態。
跑馬拉松是持久戰,選手要適時調整狀態。

二是“馬拉松大巡遊影靚相”活動。參賽者只要下載“澳門國際馬拉松”手機應用程式,點選“馬拉松大巡遊影靚相”圖示,透過手機程式自拍兩張以“拉丁城區幻彩大巡遊”為背景加上號碼布的自拍照,上載自拍照及寫下對這次參加澳門國際馬拉松的感受。填寫所需資料,即可參加抽獎,贏取豐富禮品。