辦公室運動懶人包

小城「物」語 17.9.2016
現代人工作時間長、壓力大、刻板,如果您的工作種類又偏向靜態如文職人員的話,您可能正逐漸進入“亞健康”的不歸路。所謂的“亞健康”,簡單來說就是身體狀況還未差到要去求診,但也說不上哪裡特別好;總好像哪裡有點不舒服,渾身不上勁。

脊柱側彎

小城「物」語 6.5.2016
每逢過時過節聚會時,我好像都會化身成“健康顧問”,為親戚們解答健康問題。肩頸腰膝痛是長輩的困擾,也是纏人的老毛病。至於年幼的新興問題,則是“手機成癮”帶來的副作用──近視和姿勢不良。

“網球肘”的物理治療

小城「物」語 25.3.2016
臨床不少病人會問:“治療師,我沒有打網球,為什麼你會說我得了網球肘呢?”隨著生活和工作形態的改變,“網球肘”不再是網球手的專利,卻變成文職人員、家庭主婦的新寵兒。

一種簡單的關懷

小城「物」語 12.2.2016
“現在很少年輕人這麼有愛心呢!”突然間,我心裡出現一陣奇怪的感覺,我以為極自然的事,原來她會覺得很難得。

物理治療師 X 排球運動員

小城「物」語 15.1.2016
數一數,我開始接觸排球是初中二年級的春天,至今將近17年。能堅持和喜愛著一件事那麼久,對於我來說真的十分不容易。當然,我亦曾有數次想放棄的念頭,但在排球面前,我始於是個懦夫,在急流中無法勇退。

都市殺手-肩頸痠痛

小城「物」語 18.12.2015
“肩頸痠痛”,大部分不會讓您痛得死去活來,但它總像騎在肩上的幽靈一様,死纏爛打。現代人,因為工作形態的轉變、智能手機的普遍、缺乏運動等等,引來了這個日益壯大的都市殺手。

PT Style

小城「物」語 18.9.2015
當我從事臨床醫療工作後,慢慢地對物理治療(Physical Therapy or Physiotherapy)有了一種新的體會──物理治療師不僅是一個專業人員,更像一個角色或者一種態度的表達。

神奇貼布

小城「物」語 18.8.2015
就在上週的一次排球練習中,我在攔網練習時吃了一記重擊,起初只感到短暫的麻痺和疼痛,但一晚過後竟然瘀青了,出現了軟組織傷害初期常見的症狀-紅、腫、熱、痛。