多年之年我和朋友從尼泊爾(1400m)入西藏(max 5500)的路途上,他患上了中度嚴重的高山症,連續兩三天嘴唇發紫、又暈又吐、不能好好呼吸、要持續地吸罐裝氧氣,辛苦到問我他會不會死。而我在喜瑪拉雅時則感覺非常良好,還悠然地走著,欣賞世界上最蔚藍的天空、最雪白的山峰。可我由墨西哥城(2200m)飛到秘魯庫斯科(3400m)當夜,即頭暈身熱又發冷,結果我躲進被窩裡一整天後方能外出,尋找天空之城。

所以說,高山症並不會有免疫,出現的機會因人而異,每次前往高地都必須作好準備,以下就跟大家簡單說它的症狀、預防與處理方法。

其實只要身處海拔2500米或以上,男女老幼殘弱健康都有可能患上高山症,這是由於氧氣濃度降低而出現的急性病變。症狀包括頭痛、嘔吐、失眠、全身無力、食慾不振、心跳加速、呼吸困難等等等等,即是說身體有可能不適的狀況都會同一時間發生,嚴重的話甚至會出現肺水腫或腦水腫,可以致命。但一般來說,症狀只會維持1至2天,身體適應後便會自然解除。

高山症通常是在快速上升海拔時發生,所以行程最好別要從低海拔直飛到高海拔,選擇陸路逐漸升海拔才最安全。如果必要直飛,那到步後最好先休息,讓身體適應。預防藥品可以服用 Acetazolamide,到步前1天開始服用,直至穩定海拔後的2至5天。中國療法有紅景天,華人藥房有售,出發前一個月開始沖水飲用。美洲療法則是古柯葉,高地旅區隨處可見,可嚼食或沖水飲用。患者應保持靜臥,補充水分,並且適度的深呼吸,不能再升海拔高度。要是持續有感不適,唯一療法就是離開該地,移至低海拔地方。

往期回顧

出走秘笈-出國藏錢小攻略

外遊必備藥妝包

吳哥十年之旅──柬埔寨旅遊注意事項

作者
Sio

大家好,我叫Sio,一位多範疇創作人,主力影片、文字及市場推廣, 偶爾從事攝影、設計及教學工作。多年來,以自助旅遊的方式走過六大洲、四十多國,曾經在倫敦當做服務生、紐約做攝影師、阿根廷做酒保、玻利維亞做老師、巴黎做藝術家助手、加拿大怠過圖書館、地中海辦過民宿… 就是在不同地方有過真正工作生活,才學會用以當地人角度看當地民生時局;而每當我了解到一個國家民族的好與壞,就更加清楚自己,抹去該抹去的陋習,學習該學習的想法,從而學習做一個更好的人。世界這麼大,旅途走不完,但願在人生的路上,永遠保持一顆自由的心,到處擁抱海闊天空。